Beckenbodenkurs für Frauen

Die Mitte stärken

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung sowie zur Verbesserung der Elastizität des Beckenbodens. Die Körperhaltung wird geschult und die Körpermitte gestärkt. Wir setzen den Atem bewusst ein und erhalten wertvolle Tipps für den Alltag. Der Kurs spricht Frauen an, die ihren Beckenboden gezielt stärken möchten, sei es präventiv oder bei bereits bestehenden Beschwerden.